高齢者向け配食サービスとは？メリット・選び方・利用時のポイントを解説

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高齢になると、「毎日の買い物が少し大変になってきた」「以前より料理をするのが負担になった」と感じることがあります。
高齢の親と離れて暮らしている方なら、「きちんと食べているだろうか」「体調の変化に気づけないのでは」と心配になることもあるでしょう。

そんなとき、毎日の食事を支える方法の一つが高齢者向け配食サービスです。
食事を自宅へ届けるだけでなく、やわらか食やムース食などを選べるものや、配達時の声かけ・安否確認に対応するサービスもあります。

厚生労働省によると、65歳以上で低栄養傾向にある人の割合は男性12.2％、女性22.4％です。
また、独居や高齢者世帯などの環境変化が、欠食や食物摂取不足につながる場合もあるとされています。

この記事では、高齢者向け配食サービスの特徴やメリット、料金の考え方、選び方をわかりやすく解説します。
後半では、東京都内で利用を検討できる具体的なサービスも紹介するので、「自分に合うサービスを探したい」「親に勧めるなら何を見ればよいか知りたい」という方は参考にしてください。

 

高齢者向け配食サービスとは？一般的な宅配弁当との違い

 

高齢者向け配食サービスとは、高齢者の食事や生活を支えることを意識し、自宅まで弁当や食事を届けるサービスです。
一般的な宅配弁当と比べて、食べやすさに配慮したメニューや栄養量を調整した食事、安否確認などを用意する事業者がある点が特徴です。

 

一般的な宅配弁当との違い

 

一般的な宅配弁当は幅広い年代を対象に、食事を自宅や職場へ届けます。
一方、高齢者向けの配食サービスでは、普通食に加えて、硬いものを食べにくい方向けのやわらか食や、噛む・飲み込む力に配慮したムース食などを選べることが多いです。

カロリーや塩分、たんぱく質などに配慮した食事を用意する事業者もあり、本人の状態に合わせて食事を選びやすいことも特徴です。
また、配達時に声をかけたり、異変があった場合に家族などへ連絡したりする安否確認に対応するサービスもあります。

そのため、「料理の負担を減らしたい」のか、「食べやすさまで考えたい」のか、「離れて暮らす親の見守りも重視したい」のかによって、選ぶポイントは変わります。

なお、噛む力や飲み込む力に不安がある場合や、持病に合わせた食事管理が必要な場合は、商品名だけで判断せず、医師や管理栄養士などに相談しながら選ぶことが大切です。

 

高齢者向け配食サービスを利用するメリット

 

高齢者向け配食サービスのメリットは、料理をしなくても食事を用意できることだけではありません。
買い物や調理の負担を減らし、本人に合った食事を続けやすくしたり、サービスによっては日々の見守りにつなげたりできます。

 

買い物や調理の負担を減らせる

 

食材の買い出しから献立づくり、調理、片付けまでを毎日続けるのは負担になることがあります。
高齢者本人だけでなく、食事を用意する家族の負担を減らしたい場合にも配食サービスは活用できます。

すべての食事を配食に変える必要はありません。
週に数回だけ、昼食だけ、家族が不在の日だけといった使い方ができるサービスもあります。
「自炊を続けるか、配食に切り替えるか」の二択ではなく、負担になっている部分だけ補う方法も考えられます。

 

本人の状態に合った食事を探しやすい

 

高齢者向け配食サービスには、普通食だけでなく、やわらか食やムース食、栄養量に配慮した食事などを用意する事業者があります。

大切なのは、量が多いほどよいと考えず、本人が無理なく食べ切れるかまで確認することです。
味や量は実際に食べてみないと分からない部分もあるため、1食から注文できるサービスや無料試食がある場合は、継続利用の前に試してみるのもよいでしょう。

 

配達時の声かけが見守りにつながることもある

 

一部の配食サービスでは、食事を手渡す際の声かけや、異変があった場合の緊急連絡先への連絡を行っています。

一人暮らしの高齢者だけでなく、家族と同居していても日中一人になる時間が長い方や、離れて暮らす親がいる家庭にとっても、定期的な接点を増やす方法になります。

ただし、配食時の安否確認は24時間の見守りや緊急通報サービスと同じものではありません。
誰に、どのような状況で連絡してもらえるのかは事前に確認しましょう。

 

高齢者向け配食サービスの選び方｜料金や利用時のポイントも確認

 

高齢者向け配食サービスを選ぶときは、「食事内容」「続けやすさ」「配達・見守り」の3点で比較するといいでしょう。
金額だけで利用するサービスを選ぶのではなく、本人の生活に無理なく取り入れられるかまで確認しましょう。

 

本人に合った食事を選べるか

 

まずは、本人が食べやすいメニューがあるかを確認します。
普通食でよい方もいれば、やわらか食やムース食が必要な方、栄養量への配慮が必要な方もいます。

また、食べ残しが多い場合は、味だけでなく量が合っていない可能性もあります。
本人の食べ方や生活リズムを見ながら選ぶことが大切です。

 

高齢者向け配食サービスの料金を比較するときのポイント

 

高齢者向け配食サービスの料金は、事業者やメニューによって異なります。
普通食か調整食か、おかずのみかごはん付きかでも費用が変わり、配送料の有無もサービスごとに異なります。

比較するときは、1食の価格だけでなく、配送料、最低注文数、利用回数、ごはんの有無、やわらか食や調整食へ変更した場合の料金まで確認しましょう。

たとえば週5回利用する場合、1食あたりの差が小さくても1か月単位では負担額が変わります。
本人がどの食事をどのくらいの頻度で利用するのかを想定したうえで、総額を比較すると判断しやすくなります。

料金は事業者や店舗によって異なるため、最終的な費用は配達を担当する店舗の公式情報で確認してください。

 

利用を始める前に確認したいこと

 

注文・変更・キャンセルの締切、昼食・夕食の配達時間、不在時の受け取り方法、1食や週1回から利用できるか、安否確認時の連絡先なども確認しておきましょう。

利用後も、食べ切れているか、受け取りが負担になっていないかを見ながら、利用頻度やメニューを調整することが大切です。

ここからは、東京都内で利用を検討できる高齢者向け配食サービスを3例紹介します。
ランキングではなく、それぞれの特徴から、自分や家族に合いそうなサービスを探すための具体例としてご覧ください。

 

ライフデリ目黒店｜食事形態の選択肢と見守りを重視したい方に

ライフデリ目黒店は、目黒区を配達エリアとする高齢者向け配食サービスです。
普通食のほか、カロリー調整食、透析食、腎臓食、やわらか食、ムース食などから選べます。
おかゆへの変更やアレルギー対応についても相談でき、公式店舗検索では年中無休と案内されています。

たとえば、「朝食は自分で用意できるけれど、夕食を作るのが負担になってきた」「家族が仕事で遅くなる日だけ食事を届けてほしい」といった場面で利用を検討できます。
噛む力が弱くなってきた方はやわらか食、飲み込みに不安がある方はムース食など、身体の状態に合わせてメニューを選べる点も特徴です。

また、配達時に異変を感じた場合は、家族やケアマネジャーなどの緊急連絡先へ知らせてもらえます。
週1回以上利用する方は、配達のない日に自動電話で安否確認を行う「らいふコール」にも別途申し込めます。
「目黒区で一人暮らしをする親に食事を届けたい」「毎日は訪問できないため、日常的な接点を増やしたい」という家庭にも検討しやすいサービスです。

マクロスまっぷでも、ライフデリ目黒店の基本情報を紹介しています。
店舗について確認したい方は、ライフデリ目黒店の紹介ページもご覧ください。

ライフデリ目黒店 紹介記事

店舗名：ライフデリ目黒店
住所：〒152-0002 東京都目黒区目黒本町4-2-14 アルバア目黒本町102
電話番号：03-6451-2434
配達エリア：目黒区
公式HP：https://lifedeli.jp/

 

宅配クック123 東京都心店｜少量多品目や幅広いメニューから選びたい方に

宅配クック123 東京都心店は、千代田区・中央区・港区を配達エリアとする店舗です。翌日の配達は前日の17時までに申し込む必要があります。

宅配クック123では、普通食のほか、幸たんぱく食、健康ボリューム食、カロリー・塩分調整食、たんぱく・塩分調整食、やわらか食、ムースセット食など、目的に応じたメニューを用意しています。

そのため、「一度に多くは食べにくいものの、いろいろなおかずを楽しみたい方」や、「本人の状態に合わせて食事タイプを選びたい方」に向いています。
食事の量や身体状況が変化した際に、同じサービス内で別のメニューを検討したい場合にも候補になります。

住所：〒107-0062 東京都港区南青山1-15-28 プラチナコート南青山1F
電話番号：03-6455-4568
配達エリア：千代田区・中央区・港区
公式HP：https://takuhaicook123.jp/

 

まごころ弁当 文京店｜食べ切りやすい量や無料試食から始めたい方に

まごころ弁当 文京店は、文京区を配達エリアとする店舗です。
彩り旬菜、彩り旬菜プラス、元気旬菜・元気旬菜プラス、糖質カロリー調整食、たんぱく調整食、ムース食の6種類を用意しています。無料試食も申し込めます。

彩り旬菜は110g前後のおかずセットとして案内されているため、一般的な弁当では量が多く感じる方や、食べ切りやすい量を重視したい方に向いています。
また、「いきなり継続利用するのは不安」「本人が食べられる味や量を確かめたい」という場合には、無料試食から検討できる点も特徴です。

住所：東京都荒川区西尾久6-31-6 西尾久赤松邸作業所1F
電話番号：03-6458-2198
配達エリア：文京区
公式HP：https://www.magokoro-bento.com/shop/tokyo/%E6%96%87%E4%BA%AC%E5%BA%97.html

 

高齢者向け配食サービスは生活に合ったものを選ぼう

高齢者向け配食サービスは、買い物や調理の負担を減らすだけでなく、本人に合った食事を確保したり、サービスによっては配達時の見守りにつなげたりできます。

選ぶ際は、知名度や料金だけでなく、「本人が食べやすいか」「無理なく続けられるか」「必要な見守りに対応しているか」を確認しましょう。
毎日利用する必要はなく、家族が不在の日だけ使う、昼食だけ届けてもらう、まず試食から始めるといった取り入れ方もできます。

本人の食べ方や生活リズムは変化することもあります。
利用後も食べ残しや体調の変化を確認し、その時々に合うサービスやメニューを選び直すことが大切です。

 

【Q&A】

高齢者向け配食サービスと宅配弁当の違いは？
高齢者向け配食サービスには、やわらか食やムース食などの食事形態、安否確認など、高齢者の生活に配慮したサービスを用意する事業者があります。

高齢者向け配食サービスの料金は何を確認すればよいですか？
1食の価格に加えて、配送料、最低注文数、利用回数、ごはんの有無、やわらか食や調整食へ変更した場合の料金を確認しましょう。料金は事業者や店舗によって異なります。

配食サービスは毎日頼む必要がありますか？
毎日利用する必要はありません。1食から、曜日指定などで利用できるサービスもあります。

配食サービスで安否確認もできますか？
一部のサービスでは、配達時の声かけや異変時の緊急連絡先への連絡を行っています。対応範囲は事前に確認してください。

高齢者向け配食サービスは何を基準に選べばよいですか？
「本人に合った食事」「続けやすい料金・注文方法」「必要な配達・見守り」の3点を基準にすると比較しやすくなります。

 

参考文献

 

高齢者の低栄養予防｜厚生労働省
https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/food/e-02-014.html

ライフデリ公式サイト
https://lifedeli.jp/

宅配クック123公式サイト
https://takuhaicook123.jp/

まごころ弁当 文京店
https://www.magokoro-bento.com/shop/tokyo/%E6%96%87%E4%BA%AC%E5%BA%97.html